Jak trzeba walczyć z ciągłym stresem?
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od genów, ale tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu powiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie trzeba robić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Co do tego trudno miewać jakieś wątpliwości. Zwłaszcza gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – na przykład, bardzo często spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? A więc lepiej się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. więcej informacji tutaj
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. zapoznaj się
5. przeczytaj wszystko